Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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112,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 84,86g | Eiw: 295,86g | Kohlh: 109,05g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Gekochtes Ei, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Äpfel. mehr...
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4047 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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