Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 116,32g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 196,77g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mehrkornbrot, Wolf Schweizer Wurstsalat. Abendessen: Griechischer Salat, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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