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New scales were rubbish, so back to the old slightly-less-rubbish ones. I'll keep using the higher weight 🤓
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57,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 122,75g.
Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Simsons Pantry Whole Grain Super Barley Wraps, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper. Abendessen: Alba Mozzarella, Golden Circle Pineapple Crushed in Juice, Chicken Breast, Leggo's Pizza Sauce with Garlic, Onions & Herbs, Woolworths Thin Crust High Protein Pizza Bases. Snacks/Sonstiges: Darrell Lea Peanut Brittle Block, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk, Frey Dark Intense 91% Chocolate. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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