Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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116,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 270,86g | Kohlh: 114,37g.
Frühstück: Äpfel, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben, Vitafit Orangensaft, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4173 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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