Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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129 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 155,49g | Kohlh: 259,04g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Zwieback, Body IP SIMONS PERFECT WHEY NEUTRAL, Body IP PERFECT FLAVES Kokospraline, Aldi Bio Chia Samen, Chiquita Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: Beyond Meat Beyond Burger, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa. Abendessen: Eiweis nudepfanne, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Milbona Kasar Peyniri, Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu, Weider Yippie Peanut-Caramel. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Super 👍.... Ich muss nun auch wieder den Kampfmodus anschalten, der Urlaub ist vorbei und hat Spuren hinterlassen 😉🙈komm gut durch die Woche 🍀
04 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Kampf Opus du sagst es denn will ch gefühlt schon seit Monaten einschalten. Aber den Mut verliere ich nicht!
04 Okt 21 vom Mitglied: cschirren84
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06 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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cschirren84's Gewichtsverlauf
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