|
85/66/86
86/50,5
|
51,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 49,40g | Eiw: 166,53g | Kohlh: 427,17g.
Frühstück: Завод Алешина Баранки Яичные, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Фермер Гуд Хлопья Овсяные с Отрубями, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Облепиха, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Томское Молоко Творог 1,8%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Danone Йогурт Натуральный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Heinz Кукуруза, Олейна Подсолнечное Масло , Умное Решение Филе Бедра Индейки , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Помидоры, Лук, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сэн Сой Соевый Соус, Heinz Кукуруза, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец, Sen Soy Удон. Snacks/Sonstiges: Лента Хлебец Ржаной, Mixbar Попкорн с Карамелью, Призма Яблоко Зеленое, Myprotein Overnight Recovery Blend, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nancy ya's Gewichtsverlauf
|