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Memo an mich selbst: „Lass die Süßigkeiten 🍫 das nächste Mal im Laden !“ 🤦🏻♂️😅
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97,3 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 48,26g | Eiw: 148,30g | Kohlh: 38,41g.
Mittagessen: Gutes Land Handkäse, Less Meat Hackfleisch Zubereitung, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pizzakäse, Zucchini, Ei. Abendessen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Klosterfrau Darm Aktiv, Alpro Soya Milch, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hmm, genau. Kannste das Memo bitte jeden Tag einstellen? 😏😉
03 Okt 21 vom Mitglied: chrissie0471
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03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Vor allem an der Kasse wenn die da stehen ist es gemein … bei den anderen kann man zumindest gezielt vorbei gehen. 😄
03 Okt 21 vom Mitglied: alkfiue
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Da sitzen aber immer zwei auf meiner Schulter und die andere sagt immer „ ich will aber“ 🤣
03 Okt 21 vom Mitglied: Sabi1965
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Eventuell hilft euch satt einzukaufen? Ich kaufe seit 2017 nix mehr von dem Zuckerzeugs! Hat für mich kein Wert !🤷🏻♀️
03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Satt hat aber nichts mit Schokihunger zu tun😂😂🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤😜
03 Okt 21 vom Mitglied: Jan1977!
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03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Alles Kopfsache, Übung macht der Meister!😊✌🏻🌺☕️🤷🏻♀️
03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ich kaufe immer satt ein, aber ich strebe auch kein Leben ohne Schokolade an, solange es eine gute ist. Mir ist es wichtig maßvoll essen zu lernen und das schließt bei mir auch Schoki mit ein. Maßvoll versteht sich und auch nicht täglich 😉
03 Okt 21 vom Mitglied: Sabi1965
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Ich hab hier 70% Schoko, nutze ich aber nur Grammweise für Desserts! 😊Balance finden! Keiner muss verzichten!
03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Die von Alnatura? Die kaufe ich auch immer, davon könnte ich auch keine Tafel verputzen 😂
03 Okt 21 vom Mitglied: Sabi1965
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03 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ohne Süßes kann ich nicht 😐
17 Okt 21 vom Mitglied: Labrinchen
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Ja muss ich auch so machen so st hab ich keine Chance
23 Okt 21 vom Mitglied: bakumis.🖇️.
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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