Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 64,10g | Kohlh: 130,09g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Espresso, Alpro Soya Light. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Alnatura Hafermilch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Ener Bio Linsen Waffeln, Kalamatos Krautsalat. Abendessen: Like Meat Schinken Bratwurst, Ja! Senf Mittelscharf, Beck's Bier (330ml), Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Gemüsesuppe, Weißwein. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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