Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 69,33g | Eiw: 295,83g | Kohlh: 312,86g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Choco Krispis , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alesto Kalifornische Pflaumen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Landjunker Schweine Minutensteaks. Abendessen: Gut & Günstig Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, Milbona Quark Magerstufe, Gefrorene Kirschen, Basmati-Reis (Gekocht), Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Hähnchen Mini Steaks. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Corny Free Haselnuss, Äpfel, Bifi Turkey, Dovgan Plombir Quark Snack Schokogeschmack. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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