Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1126 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 63,22g.
Frühstück: Honeycrisp Apples, Oscar Mayer Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Mittagessen: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Cos or Romaine Lettuce, Ginger (Ground), Ginger, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Abendessen: Cooked Broccoli, Cooked Salmon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Cantaloupe Melons, Watermelon, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Calavo Avocado. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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