Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Buko Balance, Vom Land Blütenhonig. Mittagessen: Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Ja! Salami (18.2g). Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Lidl Hähncheninnenfilet, Knorr Rahm Soße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Laugenstange, Gala Äpfel. mehr...
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256 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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