Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 24,06g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 123,69g.
Frühstück: Ananas Gelee, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). Mittagessen: Käsekuchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Feldsalat-Mix, Edeka Wraps. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Harzer Roller, Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Risbellis Sour-Cream & Onion, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. mehr...
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846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 16 Minuten, Heimtrainer - 43 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vampy696's Gewichtsverlauf
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