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Angeblich mehr, aber das Wohlfühlen zählt, drum wiege ich mich selten. Hauptsache ich fühle mich gut 👍
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Mittagessen: Schneckennudel, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß , TiP H-Vollmilch 3,5%, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, plank 1 Minute 7 Kalorien - 3 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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tine_ahl's Gewichtsverlauf
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