Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 336,61g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Nutella Nutella, REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ehrmann High Protein Pudding , Ei, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3943 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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