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Heute schwankt es mal nicht.
Wie ist das eigentlich bei euch momentan? Gerade ist bei mir die Zeit in der ich viele (alte) Freunde wieder sehe und insgesamt viel unternehme. Also auch viel auswärts esse und wir auch gerne abends noch ein Bierchen trinken. Viele mit denen ich spreche haben so das Gefühl, dass man nochmal alles mitnehmen will, bevor der Winter ❄️ kommt und es möglicherweise wieder zu Einschränkungen durch Corona kommt. Und ich muss sagen, es tut einfach unheimlich gut wieder etwas unternehmen zu können nach 1.5 Jahren Verzicht. (Und ja, ich achte auch darauf wo ich hingehe und mache trotz Impfung regelmäßig Tests 🙂). Allerdings möchte ich mich gerade ja auch gesund ernähren und mich immer besser mit meinem Körper fühlen. Sport und ausreichend Bewegung macht mir mittlerweile Einfach Spaß und es fällt mir leicht ihn in den Alltag zu integrieren. Gesunde Ernährung fällt mir noch schwerer. Ich habe gestern ein Video angeschaut mit der Message, dass wir uns positive statt negative Intensionen setzen sollen (also z.B. ich mache Sport um meinem Körper etwas gutes zu tun anstatt ich mach Sport, da ich meinen Körper nicht mag). Und ich habe gemerkt, dass ich mir positive Intensionen bzgl. Sport und Bewegung gesetzt habe und es mir seit dem erst wirklich Spaß macht, aber noch nicht bei der Ernährung. Welche positiven Intensionen habt ihr euch gesetzt, warum ihr euch gesund ernähren und/oder abnehmen wollt? Und wie habt ihr für euch ein gutes Mittelmaß gefunden zwischen gesellschaftlichen Leben und gesunder Ernährung? 😄😄
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94,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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