Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 72,50g.
Frühstück: Almased Almased mit Milch , Ja! Würfelzucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Kaffee. Mittagessen: Almased Almased mit Milch . Abendessen: Gekochtes Ei, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Ja! Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Teekanne Minze Zitrone, Leitungswasser, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sallyneu's Gewichtsverlauf
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