Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2961 kcal
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Fett: 96,42g | Eiw: 157,73g | Kohlh: 365,33g.
Frühstück: Stonewall Kitchen Lemon Curd, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Coffee (Brewed From Grounds). Brunch: Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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