Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 58,83g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Abendessen: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Green Tea, Hy-Vee Coleslaw Mix. Snacks/Sonstiges: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix, Dried Prune, Baby Carrots, Radish, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Thank you, friends, supporters and buddies!
31 Mrz 14 vom Mitglied: Deb_N
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