Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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873 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 74,57g.
Frühstück: Philadelphia Intense Knoblauch Kräuter Mix, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Hello Fresh Seehecht, Tomatensalat. Abendessen: Salzgurken, Sammy's Super Sandwich, Milfina Kräuterbutter, Aldi Back-Camembert. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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