Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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997 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 80,06g.
Frühstück: Dosentomaten, Pochiertes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Königsberger Klopse. Abendessen: 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, REWE Selleriesalat, K-Classic Sardinen mit Zitrone. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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