Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1974 kcal
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Fett: 78,77g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 236,10g.
Frühstück: Magerquark, Marmelade, Milchkaffee, Mischkornbrot. Mittagessen: Salakis Schafskäse Light 9%, Weißer Reis (Langkorn), Hackfleischsoße, Blumenkohl. Abendessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Salami. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Feigen, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Judda57's Gewichtsverlauf
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