Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1995 kcal
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Fett: 24,02g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 244,52g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Landfreund Buchstabennudeln, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli. Abendessen: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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