Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1504 kcal
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Fett: 26,31g | Eiw: 32,94g | Kohlh: 156,52g.
Frühstück: Alpro Absolutely Kokosnuss Natur, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Weintrauben, Alpro Soya Light, Espresso. Mittagessen: Sojasoße, Rapsöl, Balsamico, Petersilie, Kartoffeln, Vegeta Vegeta, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Möhren, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Kirsch Grütze, Chia-Samen. Abendessen: Gelbe Paprika, Popp Hummus Pikant, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren, Weißer Tafelwein. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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