Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2437 kcal
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Fett: 69,78g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 322,45g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Möhren, Kirschtomaten, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Elstar, Dulano Rohschinken Light, Netto Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Dinkelbrot. Mittagessen: Lachs Maki, Rapsöl, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Grüne Brechbohnen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokkoli, Udon Nudeln. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bio Dinkelbrot, Satori Thai-Suppe, Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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