|
Yesterday I ate under my calorie goal, barely missed my protein goal, and met all activity goals. 1103 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
|
68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 65,72g | Eiw: 119,65g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kraft American Cheese Slice, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Mittagessen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Extra Large Eggs, Fit & Active 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Great Value Cream Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Grapes (American Type, Slip Skin). Abendessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Salsa Verde Cantina Style, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Real Good Foods Chicken Breast Grande Enchiladas with Tomatillo Sauce. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Sep 21 vom Mitglied: melissatwa
|
Thanks, Melissa I hope you had a great day!!!
30 Sep 21 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|