Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2477 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 251,84g | Kohlh: 243,41g.
Frühstück: Nimm2 Lachgummi, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kellogg's Choco Krispis . Mittagessen: All Seasons Pfannengemüse Kalifornische Art, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Double Chocolate, Langnese Nogger Choc. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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