Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2457 kcal
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Fett: 76,55g | Eiw: 138,27g | Kohlh: 359,39g.
Frühstück: Maamoul Walnut, President Feta Cheese, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Mittagessen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mangos , Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Salt, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub, Unsalted cooked jasmine rice, S&W Organic Black Beans, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Salt. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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