Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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112,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2078 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 271,29g | Kohlh: 95,39g.
Frühstück: Pizza Margherita, Ehrmann High Protein Pudding , Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Erdnussbutter, Frisch Gepresster Orangensaft, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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