Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1103 kcal
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Fett: 27,11g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 168,52g.
Frühstück: Mandarine, Espresso, Alpro Soya Light. Mittagessen: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Senf, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kühne Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Burger Knäckebrot Sesam. Abendessen: Gelbe Paprika, Möhren, Möhren, Sriracha-Sauce, Sesamöl, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Olivenöl, Alpro Light Soja Cuisine, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Gekochter Kürbis, Margarine, Ja! Paniermehl, Weißwein, Fenchel, Gurke (mit Schale), Beck's Blue Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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