Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2945 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 180,16g | Kohlh: 376,39g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Milbona High Protein Quarkriegel, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Gut & Günstig Basmati Reis, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Abendessen: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Lidl Kornachter, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Milbona Bio Organic Soja Drink, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Fritt Kaubonbon, Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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