Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2888 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 141,13g | Kohlh: 402,16g.
Frühstück: Orgain Plant Based Protein Shake, President Feta Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread. Mittagessen: Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Abendessen: Salt, Isopure Infusions Citrus Lemonade, S&W Organic Black Beans, Unsalted cooked jasmine rice. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Great Value Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Dare Grains First Crackers - Whole Grain. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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