Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 118,09g.
Frühstück: Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Peach iced tea (Fit&Active), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Baby Carrots, Tuna Fish Salad, Coleslaw Mix, Green Tea, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Peach iced tea, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Radish, Dried Prune. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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