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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1339 kcal deficit // BF↓0.4% and is back in range // missed Sleep Goal
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1522 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 115,56g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Taco Bell Chicken Chipotle Melt. Abendessen: Apples Without Skin (Cooked, Microwave), Cucumber Salad with Vinegar, Rice Pilaf, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Sep 21 vom Mitglied: melissatwa
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Thanks, Melissa have a blessed day!!!
28 Sep 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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