Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1475 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 224,03g | Kohlh: 17,46g.
Frühstück: Olivenöl, Landjunker Rinderhackfleisch 5%, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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