Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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2962 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 174,72g | Kohlh: 380,43g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Gut & Günstig Basmati Reis, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Abendessen: Hofburger Cremi Meersalz, Roi De Trefle Zarte Scheiben, DM Bio Sojadrink Natur, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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