Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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45,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 24,05g | Kohlh: 118,57g.
Frühstück: Alnatura Akazienhonig, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Lünebest Lünebest Haselnuss, Gurke (mit Schale), Lidl Friesischer Landkäse, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Kraft Miracle Whip Balance, Norma Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Wasser, Tee, Ja! Würfelzucker, Aldi Dominosteine, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Tauchen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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