Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Millville Old Fashioned Oats, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Mittagessen: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener. Abendessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Hummus, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Baby Carrots, Green Tea. Snacks/Sonstiges: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Cajun Cornbread & Muffin Mix, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Beanitos Black Bean Chips, Dried Prune, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 37 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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