Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1891 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Curry mit Asia Curry Sauce. Abendessen: Kühlmann Rotkrautsalat, Grüne Brechbohnen, Kohlrabi, Grünländer Mild & Nussig , Blutwurst, Herzgut Bärlauchbutter, Butter, Zucchinibrot. Snacks/Sonstiges: Hainich Stachelbeeren Gezuckert, Haselnüsse, Verla Magnesium Verla 300, Heidelbeeren, K-Classic High Protein Pudding Vanille, Pflaumen, Teig versunkener Kuchen. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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