Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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114,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2047 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 285,17g | Kohlh: 76,10g.
Frühstück: Rindergulasch, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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