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Die Feier am Wochenende hat zugeschlagen 😔
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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2460 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 161,61g | Kohlh: 273,00g.
Frühstück: Edeka Deutsches Corned Beef , Arla Kaergarden, Grafschafter Roggen Vollkornbrot , Alnatura Hafermilch, Leinsamen, Heidelbeeren, Elstar, Whey Protein, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Schweinefilet. Abendessen: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Gesalzen, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, REWE Bio Räucher Tofu, Zwiebeln, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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