Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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2107 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 202,97g | Kohlh: 198,20g.
Frühstück: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Think High Protein Bar Lemon Delight, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Stouffer's Three Cheese Ravioli with Meat Sauce, Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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