Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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2753 kcal
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Fett: 76,33g | Eiw: 169,57g | Kohlh: 352,45g.
Frühstück: Publix Quick Cooking Oats, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Abendessen: Red Baron Deep Dish Singles - Pepperoni Pizza, Stouffer's Three Cheese Ravioli with Meat Sauce, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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