Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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3069 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 239,86g | Kohlh: 371,03g.
Frühstück: Ei, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Kellogg's Choco Krispis , Kölln Schmelzflocken, DM Bio Kinder Knusper Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Donut, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Müsli Knusper Klassik, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Gut und Günstig Jogurt 0.1. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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