Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1928 kcal
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Fett: 96,45g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 207,31g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Kaufland Purland Thüringer Rostbratwurst , Weißbrot. Abendessen: Tomaten, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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