Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 29,37g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Millville Old Fashioned Oats, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Tea (Brewed), Decaffeinated Coffee, Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Green Tea, Baby Carrots, Celery, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus, Tuna Fish Salad. Snacks/Sonstiges: Almonds, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Beanitos Black Bean Chips, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Stehen - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 14 vom Mitglied: Fat2Fit DAD
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Thanks for the support! I hit 179 lbs, which is a mini goal of mine. Next mini goal is 164 lbs.
28 Mrz 14 vom Mitglied: Deb_N
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wow losing 10% is like i will be 45kg... ha ha. which is impossible
28 Mrz 14 vom Mitglied: mermaidariel
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You are doing great! So keep going and you will see your goal. Have a wonderful day.
28 Mrz 14 vom Mitglied: LadyBea40
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