Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2011
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1632 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Fresh Squeezed Orange Juice, Champagne, Raspberry Preserve, Bacon, Strawberries, Creme Fraiche, French Toast. Mittagessen: Colavita, Salmon. Abendessen: Sour Cream, Sweet Corn, Chipotle Beans, Chipotle Beans, Chipotle Rice, Barbacoa. Snacks/Sonstiges: Ginger Beer, Sailor Jerry Spiced Navy Rum, Clementine. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Turbo Fire 30 - 30 Minuten, Turbo Fire Tone 30 - 30 Minuten, Turbo Fire HIIT 20 - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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