Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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2118 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 222,77g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Vanillesoße, Apfelstrudel, Kaffee. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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