Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1511 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 53,90g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Espresso Coffee, Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Mittagessen: Parsley , Baby Spinach, Masterfoods Wholegrain Mustard, Massel Chicken Stock, Tomato Paste , Worcestershire Sauce , Coles Small Spiral Pasta, Portabella Mushrooms, Onions, Dairy Farmers Sour Cream, Chicken Breast. Abendessen: Pitango Free Range Chicken & Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Allens Jaffas, Furphy Refreshing Ale. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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