Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1024 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 35,48g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: よつ葉 無脂肪牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 第一パン クランベリーチーズ. Mittagessen: ごぼう, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 赤ワイン, ピザ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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