Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1223 kcal
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Fett: 75,52g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 47,88g.
Frühstück: Tomaten, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Knackwurst. Abendessen: Rindfleisch, Grünes Thai Curry. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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